昨日、感動した。通っている鍼灸整骨院で、ヴィパッサナー瞑想という丹田呼吸の方法を教えてもらったのだ。
身体には気が流れていると先生から言われ、私は家で丹田呼吸をしています、と伝えると、その瞑想方法を教えて下さったのだ。感動するくらい、素敵な瞑想方法。氣の玉を作るのだ。そして、地球の中心に向かって息を吐く。なんて素敵なんだ。早速、今朝、してみました。気分すっきり爽快。続けます。
気を練るんだって。心身が整うって。
そして八の字運動と、視野を広げる動きも教えて下さった。どれも私に必要と感じたから、してみます。
私は物事を、凝視して視野が狭くなっているかもと自分で思う。物事を客観的に見られたら、世界が変わりそう。楽しみ。先生、大好き！ありがとうございます！
昨夜は感動して、なかなか寝付けませんでした。今、眠たい。
そして先生のアドバイス通り、すぐにヴィパッサナー瞑想の本を買いました。到着が楽しみです。
18年間苦しんだ精神病に、今度こそ、終止符を打ちたい。O脚も直したい。辛いです。私は私自身になる。人目を気にする、自分を隠す、のをやめたいです。
先生、ありがとうございます！
